Uyku Kalitesini Artıran 9 Bitki

Bu 9 bitkiden bazıları kokusuyla anksiyeteyi azaltıyor, bazıları ise havadaki zararlı parçacıkları yok ediyor ya da geceleri oksijen salımı yapıyor. Yatak odanızda yetiştirmek isteyeceğiniz 9 bitki listelendi.

#1 Yasemin

Wheeling Jesuit Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırma yasemin çiçeği kokusunun anksiyeteyi azaltmaya yardımcı olduğunu ortaya koydu.

#2 Paşa kılıcı

Paşa kılıcı geceleri havadaki karbondioksiti oksijene çevirerek ortamdaki oksijen oranının artmasına yardımcı olur. Oksijeni bol ortamda solunum problemleri, baş ağrısı ve göz iritasyonu gibi rahatsızlıklarda hafifleme görülür.

#3 Çin herdemyeşili

Kirli havanın filtrelenmesine yardımcı olur. Az ışıkta kolayca yetiştiğinden yatak odaları için de ideal bir bitkidir.

#4 Aloe vera

Paşa kılıcı gibi aloe vera da geceleri oksijen salımı yapar. Ayrıca yaprakları bir çok derde devadır. Aloe vera’yı nerelerde kullanabileceğinizi buradan okuyabilirsiniz.

#5 Kurdele çiçeği

NASA’nın yaptığı araştırmada kurdele çiçeğinin havadaki formaldehid oranını %90’a kadar düşürdüğü ortaya çıktı. Bunu  yanında bu bitki kötü koku ve dumanı da azaltıyor.

#6 Duvar sarmaşığı

Güzel görüntüsünün yanında duvar sarmaşığı havada uçuşan küf mantarlarını yok etmesiyle de biliniyor.

#7 Kauçuk ağacı

Kauçuk ağacı da hem az ışıkta iyi büyüyen hem de havadaki formaldehidi azaltan bitkilerden.

#8 Salon sarmaşığı

Salon sarmaşığı yetiştirmesi en kolay bitkilerdendir. Neredeyse hiçbir şey yapmasanız bile kendiliğinden büyür. Bu bitki de NASA’nın hava temizleyen bitkiler listesinde bulunuyor.

#9 Areka

                       Bir bambu türü olan areka havadaki benzen, formaldehid, trikloretilen, ksilen ve tolüen miktarını azaltır.

KAYNAK : https://www.yesilist.com/uyku-kalitesini-artiran-9-bitki/DENİZ AYTEKİN

YAYINA HAZIRLAYAN : BÜLENT ÖZGEN-HABER MERKEZİ